Жиросжигающий супчик с помидорами «8 кг за неделю»
Сидеть неделю на строгой диете, чтобы сбросить несколько килограммов – не самое лучшее решение. Тут и проблемы со здоровьем могут возникнуть, и настроение испортится, и общее самочувствие оставляет желать лучшего. Вместо того чтобы морить себя голодом и подсчитывать до грамма все, что съедено за день, попробуйте приготовить жиросжигающий супчик по нашему правильному рецепту. Это, конечно, не чудо-средство, определенные ограничения в питании будут. Но, судя по отзывам такой мягкий способ похудения, помогает сбросить до 8 кг. за неделю. Низкокалорийный суп готовится на воде или отваре из овощей, в нем минимум жиров и углеводов и много клетчатки, которая притупляет чувство голода. Обязательный ингредиент супа – капуста. Можете выбирать любую на свой вкус: белокочанную, брокколи, савойскую, брюссельскую, пекинскую, цветная капуста тоже подойдет. Для вкуса добавим помидоры – летом возьмем свежие, зимой можно добавить консервированные или замороженные. Остальные овощи на ваше усмотрение, единственное, чего не должно быть в супе – это картофель. Можете добавить морковь, все виды лука, сладкий и горький перец, репу, кабачки, баклажаны. Суп рекомендуется есть небольшими порциями, как только почувствуете, что проголодались.
Ингредиенты:
- белокочанная капуста свежая – 250 гр;
- некрупная морковь – 1 шт;
- репчатый лук – 1 головка;
- свежий или замороженный сладкий перец – 1 шт;
- имбирь (свежий корешок) – 1 ч. л. мелко нарезанного;
- помидоры – 2 шт;
- масло растительное – 0,5 ч. л;
- соль – по вкусу;
- чеснок – 2 дольки;
- куркума – 0,5 ч. л;
- соль – по вкусу;
- перец острый хлопьями – 1/3 ч. л (или 2-3 колечка свежего);
- овощной отвар или вода – 1,5 литра.
Как приготовить жиросжигающий супчик с помидорами «8 кг за неделю»
Измельчаем морковь тонкой соломкой или натираем через терку. Мелко режем луковицу.
Если в суп добавляется замороженный перец, нарезанный кусочками или соломкой, оставляем как есть, размораживать не нужно. Свежий болгарский перец режем брусочками. Шинкуем не очень тонкими полосками капусту.
В кастрюльке или глубоком сотейнике разогреваем пол чайной ложки масла. Выкладываем лук, пассеруем не поджаривая. Через одну-две минуты добавляем к луку мелко нарезанный чеснок и свежий имбирь – эти пряности улучшат вкус супа и ускорят метаболизм.
Как только усилится аромат чеснока и имбиря, добавляем морковь. Оставляем томиться на малом огне, не добавляя масло или воду.
Через две-три минуты добавляем в кастрюльку сладкий перец и помидоры. Свежие томаты режем дольками, консервированные разминаем вилкой и добавляем вместе с одной-двумя ложками сока.
Даем овощам потомиться несколько минут. Добавляем капусту, перемешиваем.
Вливаем кипящую воду или горячий овощной отвар. После закипания подсаливаем, приправляем сушеным или свежим перцем, куркумой.
Варим суп до готовности капусты, примерно 10-15 минут при тихом кипении. Перед выключением пробуем на соль, специи.
Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Маргарита
Ноги протянешь.
Надежда
Очень неплохо добавить к такому супчику стебель сельдерея- это же единственный овощ с отрицательными калориями! А так чудесный, прекрасный способ для похудения.
Екатерина
Ни к чему такое обилие овощей за один раз — можно каждый день менять набор ингредиентов и только не использовать картошку. Правда, в небольшом количестве и она допустима хотя бы пару раз в неделю. Первое время будет казаться, что без мяса невозможно насытиться, но достаточно быстро привыкаешь к такой пище. Особенно важна такая диета при нефрозаболеваниях.
Надежда
Я варила такой суп, вкусный, но я похудела за неделю на 500 гр.
Алина
8 кг за неделю! Вот кого вы дурите? Еще бы написали 15 кг за 3 дня.
вася
это называется Боннский суп…не приписывайте себе авторство..
Виль
Хороший супчик , за неделю точно можно скинуть 5 —7 кг ,но нужно пить воду 1,5 -2,0 л воды и ! Обязательно прогулки . Рюкзачок за спину с бутылочкой воды и… айда изучать достопримечательности окружающей среды часик, другой .Можно прихватить подругу, или друга На себе испытал Великолепно !!! Но далее придерживаться разумного питания P.S. в супчик необходимо добавлять сельдерей !!!