Жиросжигающий супчик с помидорами “8 кг за неделю”

Сидеть неделю на строгой диете, чтобы сбросить несколько килограммов – не самое лучшее решение. Тут и проблемы со здоровьем могут возникнуть, и настроение испортится, и общее самочувствие оставляет желать лучшего. Вместо того чтобы морить себя голодом и подсчитывать до грамма все, что съедено за день, попробуйте приготовить жиросжигающий супчик по нашему правильному рецепту. Это, конечно, не чудо-средство, определенные ограничения в питании будут. Но, судя по отзывам такой мягкий способ похудения, помогает сбросить до 8 кг. за неделю. Низкокалорийный суп готовится на воде или отваре из овощей, в нем минимум жиров и углеводов и много клетчатки, которая притупляет чувство голода. Обязательный ингредиент супа – капуста. Можете выбирать любую на свой вкус: белокочанную, брокколи, савойскую, брюссельскую, пекинскую, цветная капуста тоже подойдет. Для вкуса добавим помидоры – летом возьмем свежие, зимой можно добавить консервированные или замороженные. Остальные овощи на ваше усмотрение, единственное, чего не должно быть в супе – это картофель. Можете добавить морковь, все виды лука, сладкий и горький перец, репу, кабачки, баклажаны. Суп рекомендуется есть небольшими порциями, как только почувствуете, что проголодались.

Ингредиенты:

Как приготовить жиросжигающий супчик с помидорами “8 кг за неделю”

Измельчаем морковь тонкой соломкой или натираем через терку. Мелко режем луковицу.

Если в суп добавляется замороженный перец, нарезанный кусочками или соломкой, оставляем как есть, размораживать не нужно. Свежий болгарский перец режем брусочками. Шинкуем не очень тонкими полосками капусту.

В кастрюльке или глубоком сотейнике разогреваем пол чайной ложки масла. Выкладываем лук, пассеруем не поджаривая. Через одну-две минуты добавляем к луку мелко нарезанный чеснок и свежий имбирь – эти пряности улучшат вкус супа и ускорят метаболизм.

Как только усилится аромат чеснока и имбиря, добавляем морковь. Оставляем томиться на малом огне, не добавляя масло или воду.

Через две-три минуты добавляем в кастрюльку сладкий перец и помидоры. Свежие томаты режем дольками, консервированные разминаем вилкой и добавляем вместе с одной-двумя ложками сока.

Даем овощам потомиться несколько минут. Добавляем капусту, перемешиваем.

Вливаем кипящую воду или горячий овощной отвар. После закипания подсаливаем, приправляем сушеным или свежим перцем, куркумой.

Варим суп до готовности капусты, примерно 10-15 минут при тихом кипении. Перед выключением пробуем на соль, специи.

Приятного аппетита!