Чем хурма опасна для организма?

Хурма (Diospyros) – вкусный фрукт, который в нашей стране появляется зимой. Это вкусное лакомство отличается полезным свойствами, поэтому оно так ценится. Можно хурму использовать и в кулинарии. Но, несмотря на то, что этот плод так полезен, у него есть и противопоказания. Поэтому перед употреблением Diospyros ознакомиться нужно с рекомендациями специалистов, чтобы не навредить себе.

Польза хурмы для организма

Чтобы определить пользу продукта, нужно выяснить его состав. От него, а также от калорийности фрукта, зависят его полезные свойства. Хурма богата минералами, аминокислотами, элементами, которые поддерживают правильную работу организма человека.

В составе хурмы присутствуют также белки, кислоты органического происхождения, клетчатка, сахароза и пр.

По словам медиков, регулярное употребление Diospyros помогает улучшить состояние десен. Этот продукт является профилактикой такого заболевания, как цинга, возникающего из-за дефицита витамина C. Также он полезен и при других состояниях человека:

• запор – благодаря большому содержанию воды и природных волокон фрукт обладает мягким слабительным свойством. Но злоупотреблять им не стоит, поскольку можно добиться обратного эффекта;
• алкогольная интоксикация – в этом случае употреблять хурму следует утром, после употребления крепких напитков. Она выведет токсины и восстановит клетки печени;
• онкологические заболевания – Diospyros богата антиоксидантами, поэтому выводит свободные радикалы из организма;
• лишний вес – большое содержание клетчатки в плоде способствует быстрому насыщению и утоляет голод на длительный период. Уменьшает тягу к десертам.

Используют для медицинских целей и листья плода. Из них готовят отвар, который помогает ускорить остановку кровотечения, дезинфицировать рану и способствует их заживлению.

Эта крупная ягода полезна также при беременности, для мужского, женского и детского организмов.

Вам пригодится:

Какой вред несет шиповник для организма?Шиповник — кустарник, имеющий красные плоды с легкой кислинкой. Его ягоды собирают осенью, сушат, замораживают,…

Хурма при беременности

В экзотическом плоде содержатся витамины и иные активные компоненты, необходимые для вынашивания здорового ребенка. Поэтому будущие мамы включают хурму в свой ежедневный рацион. В результате:

• укрепляется скелет ребенка благодаря кальцию;
• исчезает отечность;
• нормализуется обмен веществ;
• происходит профилактика малокровия.

Помимо этого, хурма помогает бороться с бессонницей, стрессом и депрессией благодаря витамину С. Но, несмотря на явную пользу фрукта, специалисты все же рекомендуют употреблять его в ограниченном количестве. Они объясняют это вероятностью развития аллергии у малыша.

Польза хурмы для мужчин, женщин и детей

Ежедневно мужчины подвергаются стрессам, депрессивному настроению и нервным срывам, что пагубно сказывается на здоровье. Справиться с такими последствиями воздействия окружающей среды сможет хурма. В ее состав входят микроэлементы и витамины, которые необходимы для поддержания функций мужского организма и повышения его выносливости.

Вам пригодится:

Ликопин в томатах — что это?Томат один из главных источников пигмента ликопина, мощного растительного антиоксиданта, чья активность вдвое выше,…

Фрукт также полезен для женщин, поскольку приостанавливает процессы старения и помогает худеть. Экстракты плода входят в состав косметических средств, направленных на борьбу с морщинами и расширенными порами. В медицинских целях используется для нормализации гормонального фона, давления, работы мочеполовой системы и пр.

Польза хурмы для детей также неоценима. При регулярном ее употреблении улучшается мозговая активность, укрепляются кости, зубы, волосы, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на явные полезные свойства, употреблять продукт необходимо осторожно, поскольку есть ограничения.

Противопоказания к употреблению хурмы

Ягода вкусная и полезная, но существуют рекомендации к ее употреблению. В частности, взрослому человеку разрешается съедать в сутки не больше 4 плодов. Дети, возрастом до 12 лет, могут съесть не более 1 фрукта в день. В любом случае нужно учесть, что хурма противопоказана при:

• болезнях ЖКТ. В частности речь идет о спайках и послеоперационном периоде;
• сахарном диабете – в хурме много сахара, что опасно при таком заболевании;
• аллергии;
• ожирении – ягода относится к диетическим продуктам, но при ожирении она может навредить;
• индивидуальной непереносимости отдельных компонентов продукта;
• диарее – ситуация может усугубиться, поскольку хурма обладает слабительным действием;
• проблемах с щитовидной железой – в ягоде много йода, поэтому ситуация может ухудшиться.

Нельзя употреблять экзотический фрукт с молоком или холодной водой. Это может спровоцировать рвоту, диарею и иные последствия, которые могут быть опасными.

Вам пригодится:

Можно ли помидоры хранить в холодильникеНеповторимый вкус и запах отличают свежесрезанные томаты от тех, которые хранились при неблагоприятных условиях….

Нельзя есть плод натощак, поскольку это может вызвать расстройство желудка.

Хурма – полезный продукт, богатый витаминами и минералами. Но перед ее употреблением необходимо получить консультацию специалиста, при наличии проблем со здоровьем. Особенно это касается детей и беременных женщин.